Nasıl hesaplanır?
Vücut kitle indeksi (VKİ; beden kitle indeksi, BKİ ya da BMI olarak da geçer), kilonun boyun karesine bölünmesiyle bulunur:
VKİ = kilo (kg) ÷ boyun karesi (m²)
Örnek: 70 kg ağırlığında ve 1,75 m boyunda biri için 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 = 22,86. Bu değer 18,50–24,99 aralığında olduğu için sınıflamada “Normal” karşılığına gelir.
Sonuç iki ondalığa yuvarlanır ve sınıf, yuvarlanmış değere göre belirlenir.
Sık sorulanlar
Normal kilo aralığı nasıl bulunur?
Formül tersine çevrilir: kilo = VKİ × boy². 1,75 m boy için 18,50 × 3,0625 = 56,7 kg ve 24,99 × 3,0625 = 76,5 kg; yani bu boyda 56,7–76,5 kg arası “Normal” sınıfına denk gelir.
VKİ kimler için yanıltıcı olabilir?
Bu sınıflama yetişkinler içindir. Çocuk ve ergenlerde yaşa ve cinsiyete göre büyüme eğrileri kullanılır. VKİ kas ve yağ kütlesini ayırt etmez; kas kütlesi yüksek sporcularda, gebelerde ve ileri yaşlarda tek başına anlamlı olmayabilir.
Bu sonuç bir teşhis midir?
Hayır. VKİ yalnızca boy ve kiloya dayanan bir tarama ölçüsüdür; sağlık durumunuzu değerlendirmek için hekime ya da diyetisyene başvurun.